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唯你健康
近視人群不會得老花眼……是真是假?|謠言終結站
發布時間: 2025-05-28     來源: 健康中國

 

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多學一個知識點

——眼睛抗衰老有哪些方法 


身體健康了,各組織器官的老化速度就會慢一些,這是減少疾病發生的真諦。建議大家培養健康的生活方式——規律作息、均衡飲食、適量運動,同時保持良好的用眼習慣。


有研究發現,有些食物可在某種程度上延緩眼睛衰老。比如,維生素C、葉黃素和玉米黃素、Ω-3脂肪酸、B族維生素、復合維生素的攝入可能延緩晶狀體的老化;葉黃素、玉米黃素和Ω-3脂肪酸對視網膜的衰老可能有延緩的作用。羽衣甘藍、菠菜、花椰菜、南瓜、玉米、柑橘,以及蛋黃等食物富含葉黃素和玉米黃素,適當攝入對眼部健康有益。


此外,每年的眼部體檢更為重要,可以做到疾病的早期發現和早期治療。

出品:健康報·謠言終結站科普小組
審核:國家健康科普專家庫成員、溫州醫科大學附屬眼視光醫院院長 陳潔
策劃:李天舒 王寧
制圖:王珺珂
編輯:李君

 

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