在炎炎夏日,人們常常會忽視一些隱藏在高溫背后的健康隱患。最近,演員馬景濤在直播時突然暈倒的事件,更是敲響了警鐘。
這并非只是偶然的意外,而是可能與夏季常見的2種疾病有關(guān),它們的危險性被大大低估了!
演員馬景濤在直播時突然暈倒
6月21日晚,63歲的演員馬景濤以一身張無忌裝扮現(xiàn)身直播間,又唱又跳又演,復(fù)刻《倚天屠龍記》中的經(jīng)典劇情時,突然在鏡頭中暈倒,直播中斷。
當(dāng)日,馬景濤合作運營公司一名高管告訴紅星新聞,經(jīng)其初步了解,馬景濤因低血糖暈倒,身體已無大礙。馬景濤所在的天心兄弟工作室回應(yīng)記者稱馬景濤無大礙。①
6月22日下午,馬景濤通過社交媒體和網(wǎng)友報平安:“天氣太熱,稍微恍惚了一下。謝謝大家的關(guān)心,小伙伴近期一定要注意防暑降溫。”
低血糖和中暑表現(xiàn)很像,
一定要分清!
大夏天的,出現(xiàn)頭暈、心慌、心悸、乏力,人突然倒下去了,是不是中暑了?也可能是低血糖。
低血糖和中暑可以被稱為“夏天的困擾”,它們在夏季較為常見且容易對健康造成影響。低血糖癥狀常與中暑難以區(qū)分,錯誤的處理方式往往會掩蓋病情。
1. 低血糖的表現(xiàn):
河北省中醫(yī)院內(nèi)分泌科郝民2024年在醫(yī)院公號刊文介紹,低血糖癥是一組多種病因引起的血糖濃度過低。表現(xiàn)為出汗、顫抖、心悸、饑餓、焦慮、緊張、軟弱無力、面色蒼白、流涎、肢涼震顫、血壓輕度升高等。②
2. 中暑的表現(xiàn):
中暑是指在暑熱天氣、濕度大和無風(fēng)的高溫環(huán)境下,由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)喪失過多而引起的。表現(xiàn)為大汗、口渴、頭暈、頭痛、注意力不集中、眼花、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力、體溫正常或略升高等。②
這2種常見病癥的危險性
被低估了!
1. 低血糖的危害:
人們往往認(rèn)為,糖尿病是以血糖升高為主的疾病,血糖低一點總比高一點好。其實,低血糖比高血糖更可怕。
高血糖是個“慢性子”,會一點一點地傷害人體,暫時不會影響生命。高血糖對人體的傷害一般要經(jīng)過幾年甚至十幾年的時間,所以它的危害性是以年來計算的。
而低血糖是個“急性子”,可能在很短的時間內(nèi)就會“摧殘”人體。要是超過6小時,發(fā)生的腦組織損傷根本不能恢復(fù);時間再長一些,就會導(dǎo)致死亡;即便在深度昏迷時搶救過來,最后也會變成植物人狀態(tài)。所以,低血糖的危害性,要以分鐘來計算。③
2. 中暑的危害:
可別輕視了中暑,中暑的危害超乎想象。中暑病情可輕可重,重度中暑可引發(fā)死亡,尤其是熱射病,死亡率高。
熱射病是重度中暑的一類,是一種非常兇險的急癥,如得不到及時妥善的救治,死亡率可高達(dá)50%。它有3個突出特征:高熱(體溫超過40℃);沒有汗液排出;意識模糊、驚厥,甚至無反應(yīng)。④
這幾個簡單實用預(yù)防措施
請收好!
1. 預(yù)防低血糖:
(1)定時定量用餐:讓身體適應(yīng)穩(wěn)定的能量供應(yīng)節(jié)奏。
(2)隨身備著零食:日常外出或工作時,隨身攜帶含糖食物如水果糖、碳水化合物類食品像小面包、餅干等,以備不時之需。
(3)運動前吃香蕉:運動雖好,但要避免過度。運動前根據(jù)自身身體狀況適當(dāng)增加碳水化合物的攝入,比如吃一根香蕉、喝一杯酸奶,為身體提前儲備能量,防止運動過程中出現(xiàn)低血糖。
(4)避免空腹飲酒:要避免大量飲酒,尤其是空腹飲酒,酒精會干擾身體的血糖調(diào)節(jié)機(jī)制。
(5)保持良好作息:充足的睡眠有助于維持身體正常的代謝功能,穩(wěn)定血糖水平。
(6)糖友注意藥量:對于糖尿病患者而言,若用餐次數(shù)減少或者用餐量降低,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下及時減少降糖藥或胰島素的用量,避免藥物劑量相對過剩引發(fā)低血糖。⑤
低血糖的處理方法:
一旦發(fā)生低血糖,首先要迅速食用15-20克含糖食物,例如2粒糖塊或者飲用約三分之一罐含糖汽水,等待15分鐘,再次測量血糖。如果癥狀得到緩解,可適量進(jìn)食少量淀粉類食物,像1片面包或者2-3片蘇打餅干,以維持血糖穩(wěn)定。⑤
2. 預(yù)防中暑:
(1)避免高溫外出:盡量避免在上午10點至下午4點這一氣溫最高的時間段外出。
(2)控制活動時間:戶外活動時間不宜過長,建議每隔30分鐘到陰涼處休息,補(bǔ)充水分。
(3)做好防曬措施:外出時佩戴寬邊遮陽帽、太陽鏡,涂抹防曬霜,以減少紫外線對皮膚的傷害,同時也能降低頭部和面部的溫度。
(4)攜帶防暑物品:隨身攜帶藿香正氣水、風(fēng)油精、清涼油等防暑藥品,以及足夠的飲用水。還可以攜帶小風(fēng)扇、濕毛巾等,隨時幫助身體降溫。
(5)室內(nèi)做好降溫:使用空調(diào)、風(fēng)扇等,但要注意避免空調(diào)溫度設(shè)置過低,與室外溫差不宜過大,一般建議室內(nèi)外溫差控制在5 - 8℃為宜。同時,要定期開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。
(6)窗戶遮陽隔熱:在窗戶上安裝遮陽簾、遮陽棚等,減少陽光直射室內(nèi),降低室內(nèi)溫度。⑥
中暑的處理方法:
迅速轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼處或20-25℃房間內(nèi)平臥休息,脫去外衣。輕癥患者可反復(fù)用冷水擦拭全身,直至體溫低于38℃;可用扇子、電風(fēng)扇或空調(diào)幫助降溫。口服含鹽清涼飲料或淡鹽水。降溫以患者感到?jīng)鏊孢m為宜。一般先兆中暑和輕度中暑的患者經(jīng)現(xiàn)場救護(hù)后可恢復(fù)正常。②
最后提醒:不論是低血糖還是中暑,如果遇到嚴(yán)重情況,須立即前往醫(yī)院進(jìn)行診治,讓專業(yè)的醫(yī)生來幫助解決問題。
本文綜合自:
①2025-06-22紅星新聞《63歲知名演員馬景濤直播時突然暈倒、后腦勺磕地,主持人大喊斷播,合作方稱其突發(fā)低血糖,工作室回應(yīng)》
②2024-08-26河北省中醫(yī)院訂閱號《糖尿病低血糖和中暑,傻傻分不清楚》
③2025-01-19人衛(wèi)健康《低血糖or高血糖,哪個更可怕?答案意想不到……》
④2023-07-04江蘇疾控《進(jìn)入“蒸籠”模式,中暑高發(fā),切莫大意》
⑤2025-01-03北京中醫(yī)醫(yī)院延慶醫(yī)院《低血糖的癥狀、預(yù)防與處理全攻略》
⑥2025-06-14北京積水潭醫(yī)院感染疾病科《炎炎夏日—打敗中暑》
關(guān)于舉辦四川省藥品生產(chǎn)企業(yè)擬新任質(zhì)量
各相關(guān)企業(yè): 新修訂的《中華人..四川省醫(yī)藥保化品質(zhì)量管理協(xié)會召開第七
四川省醫(yī)藥保化品質(zhì)量管理協(xié)會第七..“兩新聯(lián)萬家,黨建助振興”甘孜行活動
為深入貫徹落實省委兩新工委、省市..學(xué)習(xí)傳達(dá)中央八項規(guī)定精神專題會議
2025年4月22日,協(xié)會黨支部組織召..關(guān)于收取2025年度會費的通知
各會員單位: 在過去的一年里,..學(xué)習(xí)八項規(guī)定 增強(qiáng)警示教育
近日,四川省醫(yī)藥保化品質(zhì)量管理協(xié)..《持續(xù)合規(guī) 提質(zhì)創(chuàng)新》 2025年度四川省
2025年3月24至3月27日,四川省醫(yī)藥..四川省應(yīng)對新型冠狀病毒肺炎疫情應(yīng)急指
四川省應(yīng)對新型冠狀病毒肺炎疫情應(yīng)..四川省應(yīng)對新型冠狀病毒肺炎疫情應(yīng)急指
四川省應(yīng)對新型冠狀病毒肺炎疫情應(yīng)..