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最近，社區診所突然迎來了許多前來看診的居民，他們沒有發燒，卻都咳嗽、喉嚨不適，總以為是風吹受涼。詢問之下才發現，不少人其實已經中招了新冠，陽性比例明顯上升。這種悄然無聲的變化，你覺察到了嗎？疫情防控放開以后，不同年齡的人都可能中招，尤其是忽略了細小的不適。你，真的知道新冠來襲的新信號嗎？

一、咽干咳嗽——不是感冒這么簡單

喉嚨發干、陣陣干咳，有人以為這是春夏交替的正常情況。得注意，最近新冠再次活躍，很多感染者只有咽喉癥狀，不再像以前那樣高燒。有無發現身邊朋友突然咳嗽、有異物感？其實不是普通的嗓子發炎，醫學上稱為“咽炎”或“急性呼吸道反應”。咽部持續干澀，應引起警覺。大家生活中遇到這種狀況，是不是首先想到喝兩杯涼茶呢？然而，可能還需要更多關注自己的身體變化。你會主動調整生活作息來應對嗎？

二、乏力無精打采——不是簡單的疲勞

有些人醒來后總覺得全身酸軟、精神不濟，掃了一下體溫，沒發熱就不以為意。如果反復出現“肌肉無力”，就要特別重視。這正是新冠常見的早期信號，并未高燒，卻已損及體內免疫系統。你有過一整天什么都不想做，只想躺著的經歷嗎？這種異常的無力，不僅是生活壓力大，還極有可能與病毒有關。養生過程中增加高蛋白食物和充足的水分，對提升體力很有幫助。你嘗試過通過改善飲食變得有活力嗎？

三、輕微頭痛——潛伏的健康隱患

頭部時有陣陣脹痛，輕微頭痛問題容易被忽視。新冠近期表現更隱匿，有的人根本沒有發燒，卻會頭疼、注意力分散。很多人以為工作壓力大，可能偶爾靠敷熱毛巾緩解，其實需要分辨是不是“病毒性頭痛”。掌握自己的異常信號很重要喲。有人說近視會導致頭痛，你感覺這種頭痛與平時有何不同？遇到癥狀反復，不妨防范于未然。是不是忽視了一些看似不起眼的信號呢？

四、胃腸道不適——并非小毛病

突然腹瀉或惡心，胃口不佳，其實也可能是新冠“變臉”。病毒入侵消化系統，被醫學稱為“胃腸道反應”。身邊有沒有朋友最近總喊肚子脹氣？夏季飲食復雜，容易和食物中毒相混淆。你會仔細區分不同的不適，提前做好防護嗎？建議飲食宜溫軟易消化，少吃辛辣與油膩。如果發現小毛病變大問題，就要引起重視。身體細微變化，往往暗藏玄機，防微杜漸才是真正的無恙之道。

五、嗅覺與味覺減退——悄然易被忽略

突然覺得飯菜變得無味，嗅覺變差，可能已經遭遇新冠的侵犯。根據權威報告，這類癥狀出現的情況日益增多。你有過突然聞不到香味的奇怪體驗嗎？這被專家稱作是“嗅覺障礙”，常跟健康息息相關。味覺變淡同樣提示身體受到沖擊，適時補充新鮮蔬果幫助身體修復。感知到味道異常，這時候你會主動采取措施嗎？防止疾病蔓延，做到早發現早應對是明智之舉。

當大家面對新冠暗流涌動時，積極調整飲食起居、保持室內通風、堅持鍛煉、常洗手漱口，自然能更從容應對健康挑戰。你會不會嘗試總結出自己的應急妙法？留心每一個不尋常的小信號，或許就能早早為自己和家人筑起一道健康的護城河。你準備好了嗎？附上一句老中醫的肺腑之言：身體細微的表達，最怕你視而不見。