人到中年,一位鄰居早上準(zhǔn)備去晨練,突然感到頭暈乏力,以為沒睡好,繼續(xù)堅(jiān)持出門。三天后突發(fā)腦出血住進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)。親人不解,前幾日身體“明明沒有太大毛病”。其實(shí)啊,腦溢血來前,身體是有提醒的,只不過我們太容易忽略。你有沒有感覺有時(shí)候自己忽然頭沉沉的,或者腿腳輕飄飄,有的時(shí)候這不是簡(jiǎn)單疲勞,而可能是大腦在“報(bào)警”。
? 面部發(fā)熱或單側(cè)麻木,可能是首個(gè)警訊
有的時(shí)候,一邊臉忽然像被針扎似的刺麻、發(fā)熱,手臂一個(gè)勁地“不聽使喚”,你有沒有這樣的經(jīng)歷?如果平時(shí)血壓就偏高,這種感覺更需要留心。中醫(yī)里講,“風(fēng)邪上擾、血不養(yǎng)筋”,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)叫腦部供血異常。輕者休息一會(huì)就恢復(fù),重者就可能進(jìn)入危險(xiǎn)的臨界點(diǎn)。大家可以對(duì)照下,是否某次洗臉時(shí)發(fā)現(xiàn)一邊臉比另一邊熱度高、表情不對(duì)稱,那就不只是不小心而已咯。
身邊不少人以為是睡歪了,或者神經(jīng)壓到,其實(shí)這是腦里血流變慢、甚至小血管已堵住。別再掉以輕心咯!
? 突發(fā)的劇烈頭痛,比平常更刺透
姨媽疼你可能經(jīng)歷過,可突然腦殼像被鐵錘敲一般,一跳一跳的刺痛,那可萬(wàn)萬(wàn)要重視。尤其是早上剛起床時(shí),如果伴隨著血壓飆高,頭痛就更危險(xiǎn)。腦溢血前,腦血管承壓過高,輕輕一壓就可能破。再加上這時(shí)大多在清晨交感神經(jīng)活躍,血壓波動(dòng)大,極易誘發(fā)問題。
有沒有哪一天你醒來,感覺頭像被箍住,眼睛發(fā)漲?當(dāng)心,這是腦部的“緊急炮彈”即將炸響。頭痛雖小,識(shí)破關(guān)天。
得空時(shí)泡點(diǎn)菊花茶,或用桑葉加決明子喝一杯,清肝降火、平穩(wěn)血?dú)猓€能舒壓養(yǎng)目,一舉多得,豈不妙哉!
? 走路腳浮,不穩(wěn)當(dāng)?shù)?ldquo;輕飄感”
你走路時(shí)有沒有突然覺得腳像踩在棉花上?不知不覺東倒西歪。這種情況可不是鞋不合腳,而是小腦或腦干缺血。控制身體平衡的是“半規(guī)管”和小腦區(qū)域,一旦供血不足,走路就像喝醉了。
旁人看你一歪歪,自己卻渾然不覺,這是因?yàn)榇竽X的“感知系統(tǒng)”暫時(shí)斷線,聽起來是不是有點(diǎn)可怕?所以平時(shí)要注意多做按摩、抬腿操,促進(jìn)腦部循環(huán),每晚躺下前洗腳泡腳,不僅助眠,也幫你調(diào)整氣血運(yùn)行。
嘿,你有沒有試過突然一站立就頭暈?那可不是簡(jiǎn)單起立太快,有時(shí)候正是腦部供氧不足的征兆。
? 視線模糊或雙影,眼前一片霧感
一覺醒來,眼睛“花”了,看人也重影,這可不能只怪老花眼。視力異常很可能是腦后部“枕葉區(qū)域”供血受阻。如果看見東西重影、模糊,甚至伴隨短暫性視黑,這就該引起重視了!
常有人說“上火了”,就滴眼藥水,其實(shí)效果不大。這種情況,眼藥救不了腦袋。每日護(hù)眼之外,不妨每天清晨做做閉目養(yǎng)神,轉(zhuǎn)眼球,讓眼球富于靈活。倘若你時(shí)常面對(duì)電腦,建議每工作30分鐘就起身動(dòng)一動(dòng)、呼吸一下新鮮空氣,讓腦血也透透氣~
眼睛是心靈的窗,如果“窗子”模糊了,也許是“房子”里已經(jīng)斷電了,是不是挺形象?
? 反應(yīng)遲鈍、說話含糊,腦功能短暫“斷電”
有沒有哪天你感覺腦子“卡殼”,剛說的話突然忘了?或者別人聽你說話,覺得含含糊糊像喝醉了?當(dāng)心,這是小面積的短暫性腦缺血發(fā)作。這類發(fā)作往往持續(xù)幾分鐘,人不對(duì)勁又很快恢復(fù),因此大多數(shù)人就沒再當(dāng)回事。
如果你親眼見到長(zhǎng)輩突然說話變慢、臉嘴歪斜,立即送醫(yī)院檢查,別猶豫!每天持續(xù)20分鐘的快步走,對(duì)腦血流幫助極大,習(xí)慣和節(jié)律都能救命哦!
想一想,我們是拿什么在運(yùn)轉(zhuǎn)一天?腦袋啊,它若“歇業(yè)”,一切都打烊。
結(jié)語(yǔ)小叮嚀:
看到這里,你是否已經(jīng)在回想:自己或身邊人有類似的信號(hào)嗎?身體從不輕易出錯(cuò),只是我們有時(shí)候太忙,忽略了它給我們的“求助函”。別怕老,也別怕防范。三分養(yǎng),七分防,若能細(xì)心記住這幾個(gè)信號(hào),就能提早一步,把風(fēng)險(xiǎn)擋在門外。人這一輩子,腦子清楚,比什么都值錢。
記住:聽身體說話,比聽八卦更重要。
你是不是該放下手機(jī),出門走一圈,給大腦透口氣了?
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