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人到中年，一位鄰居早上準(zhǔn)備去晨練，突然感到頭暈乏力，以為沒睡好，繼續(xù)堅(jiān)持出門。三天后突發(fā)腦出血住進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)。親人不解，前幾日身體“明明沒有太大毛病”。其實(shí)啊，腦溢血來前，身體是有提醒的，只不過我們太容易忽略。你有沒有感覺有時(shí)候自己忽然頭沉沉的，或者腿腳輕飄飄，有的時(shí)候這不是簡(jiǎn)單疲勞，而可能是大腦在“報(bào)警”。

? 面部發(fā)熱或單側(cè)麻木，可能是首個(gè)警訊

有的時(shí)候，一邊臉忽然像被針扎似的刺麻、發(fā)熱，手臂一個(gè)勁地“不聽使喚”，你有沒有這樣的經(jīng)歷？如果平時(shí)血壓就偏高，這種感覺更需要留心。中醫(yī)里講，“風(fēng)邪上擾、血不養(yǎng)筋”，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)叫腦部供血異常。輕者休息一會(huì)就恢復(fù)，重者就可能進(jìn)入危險(xiǎn)的臨界點(diǎn)。大家可以對(duì)照下，是否某次洗臉時(shí)發(fā)現(xiàn)一邊臉比另一邊熱度高、表情不對(duì)稱，那就不只是不小心而已咯。

身邊不少人以為是睡歪了，或者神經(jīng)壓到，其實(shí)這是腦里血流變慢、甚至小血管已堵住。別再掉以輕心咯！

? 突發(fā)的劇烈頭痛，比平常更刺透

姨媽疼你可能經(jīng)歷過，可突然腦殼像被鐵錘敲一般，一跳一跳的刺痛，那可萬(wàn)萬(wàn)要重視。尤其是早上剛起床時(shí)，如果伴隨著血壓飆高，頭痛就更危險(xiǎn)。腦溢血前，腦血管承壓過高，輕輕一壓就可能破。再加上這時(shí)大多在清晨交感神經(jīng)活躍，血壓波動(dòng)大，極易誘發(fā)問題。

有沒有哪一天你醒來，感覺頭像被箍住，眼睛發(fā)漲？當(dāng)心，這是腦部的“緊急炮彈”即將炸響。頭痛雖小，識(shí)破關(guān)天。

得空時(shí)泡點(diǎn)菊花茶，或用桑葉加決明子喝一杯，清肝降火、平穩(wěn)血?dú)猓€能舒壓養(yǎng)目，一舉多得，豈不妙哉！

? 走路腳浮，不穩(wěn)當(dāng)?shù)?ldquo;輕飄感”

你走路時(shí)有沒有突然覺得腳像踩在棉花上？不知不覺東倒西歪。這種情況可不是鞋不合腳，而是小腦或腦干缺血。控制身體平衡的是“半規(guī)管”和小腦區(qū)域，一旦供血不足，走路就像喝醉了。

旁人看你一歪歪，自己卻渾然不覺，這是因?yàn)榇竽X的“感知系統(tǒng)”暫時(shí)斷線，聽起來是不是有點(diǎn)可怕？所以平時(shí)要注意多做按摩、抬腿操，促進(jìn)腦部循環(huán)，每晚躺下前洗腳泡腳，不僅助眠，也幫你調(diào)整氣血運(yùn)行。

嘿，你有沒有試過突然一站立就頭暈？那可不是簡(jiǎn)單起立太快，有時(shí)候正是腦部供氧不足的征兆。

? 視線模糊或雙影，眼前一片霧感

一覺醒來，眼睛“花”了，看人也重影，這可不能只怪老花眼。視力異常很可能是腦后部“枕葉區(qū)域”供血受阻。如果看見東西重影、模糊，甚至伴隨短暫性視黑，這就該引起重視了！

常有人說“上火了”，就滴眼藥水，其實(shí)效果不大。這種情況，眼藥救不了腦袋。每日護(hù)眼之外，不妨每天清晨做做閉目養(yǎng)神，轉(zhuǎn)眼球，讓眼球富于靈活。倘若你時(shí)常面對(duì)電腦，建議每工作30分鐘就起身動(dòng)一動(dòng)、呼吸一下新鮮空氣，讓腦血也透透氣~

眼睛是心靈的窗，如果“窗子”模糊了，也許是“房子”里已經(jīng)斷電了，是不是挺形象？

? 反應(yīng)遲鈍、說話含糊，腦功能短暫“斷電”

有沒有哪天你感覺腦子“卡殼”，剛說的話突然忘了？或者別人聽你說話，覺得含含糊糊像喝醉了？當(dāng)心，這是小面積的短暫性腦缺血發(fā)作。這類發(fā)作往往持續(xù)幾分鐘，人不對(duì)勁又很快恢復(fù)，因此大多數(shù)人就沒再當(dāng)回事。

如果你親眼見到長(zhǎng)輩突然說話變慢、臉嘴歪斜，立即送醫(yī)院檢查，別猶豫！每天持續(xù)20分鐘的快步走，對(duì)腦血流幫助極大，習(xí)慣和節(jié)律都能救命哦！

想一想，我們是拿什么在運(yùn)轉(zhuǎn)一天？腦袋啊，它若“歇業(yè)”，一切都打烊。

結(jié)語(yǔ)小叮嚀：

看到這里，你是否已經(jīng)在回想：自己或身邊人有類似的信號(hào)嗎？身體從不輕易出錯(cuò)，只是我們有時(shí)候太忙，忽略了它給我們的“求助函”。別怕老，也別怕防范。三分養(yǎng)，七分防，若能細(xì)心記住這幾個(gè)信號(hào)，就能提早一步，把風(fēng)險(xiǎn)擋在門外。人這一輩子，腦子清楚，比什么都值錢。

記住：聽身體說話，比聽八卦更重要。

你是不是該放下手機(jī)，出門走一圈，給大腦透口氣了？