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最近有位熟人深夜突發腦梗，住進醫院時人都說不清話，回想起前幾天，他早上起來總說“怎么晚上手腳麻木”，不少人聽了只當作“睡姿不對”。可老朽一聽，就明白這麻不是普通的麻，那是身體在敲警鐘。其實，腦梗來時不是沒有預兆，尤其在夜里，身體比嘴還誠實。你睡覺時有沒有留意過自己又打鼾又出汗，或者半夜坐起頭暈目眩？

別等中風來了才后悔，這類信號隱藏在夜里的，很容易被忽視。今日就細數那些“睡中藏病”的提醒，讓你睡得安心，命也保得住。

①?夜間手麻腳麻，并非只是“壓著了”

有的人夜里常被麻醒，以為是壓到神經，其實多數中老年人出現這種情況，可能是血流減緩、血液粘稠所導致，尤其是冬季更明顯。

血液流動緩慢時，末梢供血不足，神經就開始“打滑”，輕者麻，重者痛。夜深人靜時，最能暴露這種小循環問題。

你可以摸摸清晨手腳是否冰涼、發沉，是不是總要活動一會兒才變正常？那可能就是循環系統已經“卡頓”。

欸，是不是總說“覺睡不踏實”，有沒有想過是腦供血不夠導致的？

②?打鼾如雷，氣息斷斷，睡眠中“缺氧求救”

很多人打鼾以為是“睡得香”，其實若打得大、伴隨憋氣，那不叫睡覺，是“熬命”。這類信號說明呼吸通道受到阻礙，腦供氧變差，是腦梗高風險人群的紅燈。

打鼾若伴清晨頭痛、口干、脖子僵硬，那就是體內缺氧狀態持續了整個夜晚。專業術語叫“睡眠呼吸暫停”，常被忽視，卻易成猝發腦血管事件的誘因。

嘿，家里有沒有睡覺震天響的那一位？不妨今晚留點神，聽聽聲里的“命兆”。

③?夜間頻繁口渴，小便次數增多，要留意血壓血糖

如果夜里經常起夜，而且伴有口渴，可能是內分泌紊亂或者血壓血糖控制不好，是誘發腦血管疾病的重要因素。這種狀態下，血液更容易變“稠”，腦部小血管容易堵。

血壓不穩時，小血管壁的耐力下降，一旦負荷過重，就容易“出狀況”。再加上深夜人處于平臥狀態，體液分布變化更敏感。

你是否半夜老覺口干舌燥？你以為是房間干，其實可能是身體“冒火”。

哎，誰家父母不是白天不喝水、夜里醒三次？問題就藏在這不起眼的節奏之中。

④?突然出汗發冷，不是好睡，是“交感激戰”

夜里睡著時突然出汗或全身冷汗，尤其無緣無故驚醒，這是交感神經過度興奮的表現，可能提示血壓、心率波動大，不利于腦部穩定供血。

這種表現多見于高血脂或心腦血管功能開始偏弱的人群。有時候人清醒感覺不到，睡覺時反而最真實。汗出過多，陽氣泄散，久而歇根。

試著回想一下，你有沒有一覺醒來衣襟濕透卻沒夢到什么？若經常如此，可不是“屋熱”，那是身體“燒機”。

呃，這種汗，真不能當作“排毒”來看，要分清虛實。

⑤?清晨迷糊頭沉，是腦梗前奏的“煙霧彈”

每天清晨醒來，感覺眼前發黑、頭昏腦漲，甚至有點反應遲鈍，這種感覺不應當成“沒睡好”，而是腦供血不足的信號。

尤其是在起床和上廁所過程中若有暈眩、走路不穩，更要重視。這是大腦在血壓調節過程中的“抗議”，有栓塞風險的人需加倍警惕。

這種反應，說輕是起床毛病，說重是隱性“腦缺血”，往往躲不過病理檢查的一刀下去。睡覺不止為了休息，更是觀察體質的窗口。

唉，清晨那點兒昏，真不能靠一杯濃茶撐過去，要想撐命，就得從床上認清自己的身子。