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唯你健康
只有胖人才會(huì)得脂肪肝……是真是假?|謠言終結(jié)站
發(fā)布時(shí)間: 2025-06-30     來源: 健康中國

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多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)

——得了脂肪肝應(yīng)注意什么


脂肪肝是多重因素作用的結(jié)果,無論體重如何,長期不健康生活方式或代謝疾病均可能引發(fā)肝內(nèi)脂肪堆積。脂肪肝患者應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。


飲食調(diào)整:限制精制糖、反式脂肪(如油炸食品、蛋糕)及酒精的攝入;增加優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維和維生素的攝入。


規(guī)律運(yùn)動(dòng):每周堅(jiān)持至少150分鐘及以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)(如快走、游泳等),減少久坐。


定期監(jiān)測:每年進(jìn)行肝臟超聲及肝功能檢查;確診患者應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行干預(yù)。

出品:健康報(bào)·謠言終結(jié)站科普小組
審核:國家健康科普專家?guī)斐蓡T、四川大學(xué)華西醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師 胡兵
策劃:李天舒 王寧
制圖:王建影
編輯:王珺珂

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