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“00后”抗癌博主去世,確診僅1年!曾透露長(zhǎng)期不吃早飯、吃飯不規(guī)律
發(fā)布時(shí)間: 2025-05-29     來(lái)源: 健康時(shí)報(bào)

 

很多人誤以為只是“胃口不好”“壓力大”,而忽視了胃的求救信號(hào)。其實(shí),當(dāng)感到頻繁的胃痛、反酸、惡心等癥狀時(shí),可能就是胃在發(fā)出警示。

“00后”抗癌博主千千離世

從確診到離世僅1年

近日,抗癌博主千千“我超愛(ài)肉蟹煲(抗ai中)”的親友發(fā)文表示,千千已于5月24日凌晨離世,年僅25歲。
據(jù)了解,千千于2024年3月確診低分化胃腺癌晚期后,進(jìn)行了胃部全切手術(shù)。治療一個(gè)月后,不幸復(fù)發(fā),腹膜轉(zhuǎn)移。
她曾透露,自己長(zhǎng)期不愛(ài)吃早飯,吃飯不規(guī)律且愛(ài)吃辣,為了減肥,晚飯吃得也很隨意。

不好好吃飯,真的危害很大!

一天三頓飯,早已成為現(xiàn)代人默認(rèn)的飲食習(xí)慣。但隨著生活節(jié)奏的加快以及日常習(xí)慣的差異,很多人無(wú)法做到按時(shí)、按頓地吃飯。而不好好吃飯,會(huì)引發(fā)眾多危害。
1.不好好吃飯,死亡風(fēng)險(xiǎn)大
2022年《營(yíng)養(yǎng)與飲食學(xué)會(huì)》雜志上發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),與一天三頓飯相比,每天就吃一頓飯的人增加30%的全因死亡風(fēng)險(xiǎn),增加83%的心血管病死亡風(fēng)險(xiǎn);每天吃兩頓飯的人,增加7%的全因死亡風(fēng)險(xiǎn)和10%的心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)。
2.不好好吃飯,會(huì)影響大腦
北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生系教授馬冠生曾在健康時(shí)報(bào)刊文介紹,大腦能夠利用的唯一能源是血中的葡萄糖,不吃早餐或早餐吃得不足,會(huì)使血糖水平相對(duì)較低,不能及時(shí)為大腦的正常工作提供充足的能源物質(zhì),容易出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)慢等情況,從而影響工作和學(xué)習(xí)。
3.不好好吃飯,會(huì)引發(fā)胃病
北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師于康曾在健康時(shí)報(bào)刊文介紹,如果平時(shí)都是大概晚上6-7點(diǎn)吃晚飯,但某幾天因?yàn)楦鞣N原因改到8-9點(diǎn)才吃,過(guò)兩天又提前到5點(diǎn)吃,沒(méi)幾天又變成了9-10點(diǎn)吃,這樣就會(huì)造成胃的混亂。
到了飯點(diǎn),胃液已經(jīng)分泌了很多,但胃里卻沒(méi)有食物,導(dǎo)致胃液會(huì)直接侵蝕胃黏膜,時(shí)間久了就容易引發(fā)胃潰瘍。
4.不好好吃飯,會(huì)影響膽囊
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院國(guó)醫(yī)堂主任醫(yī)師阮國(guó)治曾在健康時(shí)報(bào)刊文介紹,不愛(ài)吃早餐或早餐不規(guī)律,也是造成膽結(jié)石的一大原因。
膽囊是存儲(chǔ)膽汁的重要器官,人在進(jìn)食后,膽囊收縮就會(huì)把膽汁排到十二指腸中,參與食物的消化和吸收。如果不吃早餐,膽汁就無(wú)法定期排出,會(huì)使得膽汁濃縮,促使結(jié)石的產(chǎn)生。 
5.不好好吃飯,會(huì)影響睡眠
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師閔寶權(quán)曾在健康時(shí)報(bào)刊文介紹,有些人每天吃完晚飯后,在臨睡前有吃夜宵的習(xí)慣,在睡前吃很多東西或多或少會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
6.不好好吃飯,會(huì)影響體重
不少人加班忙起來(lái)不吃晚餐,然后到9-10點(diǎn)餓到不行,又開(kāi)始吃晚餐。這就很容易發(fā)生夜餐綜合征,造成肥胖。

這些都是胃發(fā)出的急救信號(hào)

現(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大,導(dǎo)致很多人飲食不規(guī)律,常忍受胃部不適。這些小小的不適可能是胃部發(fā)出的求救信號(hào),如果不及時(shí)關(guān)注和處理,小胃病很容易拖成大問(wèn)題。
1. 頻繁的上腹部疼痛
如果常常感到上腹部隱隱作痛,尤其是在餐后或空腹時(shí)加重,這可能是胃炎或胃潰瘍的表現(xiàn)。
2. 反酸和燒心
胃酸反流到食道會(huì)引起燒心感,這通常是胃食管反流病的癥狀。長(zhǎng)期反酸還可能導(dǎo)致食道炎癥。
3. 消化不良
經(jīng)常性的腹脹、噯氣、惡心或嘔吐,可能是功能性消化不良或其他胃部疾病的跡象。
4. 食欲減退和體重減輕
無(wú)明顯原因的食欲下降和體重減輕,可能預(yù)示著更嚴(yán)重的胃病,如胃癌。
5. 黑便或嘔血
這是胃潰瘍或胃癌出血的信號(hào),需要立即就醫(yī)。
6. 吞咽困難
食物通過(guò)食道時(shí),感覺(jué)卡住或疼痛,可能是食道疾病的表現(xiàn)。
如果發(fā)現(xiàn)自己有上述癥狀之一或多個(gè),請(qǐng)不要掉以輕心,及時(shí)就醫(yī)、進(jìn)行定期檢查和治療非常重要。
同時(shí),保持健康的生活方式,如戒煙限酒、規(guī)律飲食和適量運(yùn)動(dòng),也是預(yù)防胃病惡化的關(guān)鍵措施。

從胃病到胃癌有5個(gè)征兆

俗話說(shuō),“十人九胃病”,怎么判斷有沒(méi)有發(fā)展到胃癌?重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院胃腸腫瘤中心副主任醫(yī)師張壽儒曾在健康時(shí)報(bào)刊文介紹,胃病向胃癌轉(zhuǎn)變,有以下5個(gè)征兆:
1. 疼痛性質(zhì)改變
無(wú)論是胃炎還是胃潰瘍,發(fā)病時(shí)的腹痛都有各自特點(diǎn)。以胃潰瘍?yōu)槔?lái)說(shuō)在飯后一小時(shí)左右會(huì)出現(xiàn)痛感,一旦這種疼痛變得持續(xù)性且毫無(wú)規(guī)律,就應(yīng)該要警惕癌變的發(fā)生。
2. 上腹出現(xiàn)腫塊
可留意腹部情況,如果在“心窩”(胸骨下部的位置)摸到質(zhì)地堅(jiān)硬、擠壓疼痛的包塊,就需要引起注意。否則隨著包塊的增大,會(huì)累及背部、胸部甚至是胸骨后,導(dǎo)致不適感加劇。
3. 總是燒心泛酸
“心窩”就像有一團(tuán)火在燃燒,有燒灼感。胃里分泌胃酸,而食管是堿性的,當(dāng)酸性的物質(zhì)“跑”到食管里后,會(huì)腐蝕食管黏膜,嚴(yán)重者可形成反流性食管炎、食管潰瘍或食管狹窄甚至癌變。
4. 體重驟然下降
胃病患者的消化能力減弱,容易出現(xiàn)食欲減退、腹瀉、乏力等癥狀,這屬于正?,F(xiàn)象。但如果在短期內(nèi)身體發(fā)生急劇惡變,體重快速下降,有明顯消瘦,且吃藥也完全無(wú)法緩解病情,就可能是癌變的信號(hào)。
5. 大便顏色發(fā)黑
某些食物、藥物或者是便秘都可引起大便顏色的改變,這些都是有跡可循的,如果是無(wú)法解釋的黑便,表明胃潰瘍正在發(fā)生癌變,需要到醫(yī)院做檢查進(jìn)一步確診。

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