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熬夜的危害人人皆知，但有一件事，被心血管科的19位醫生集體抵制，卻仍被很多人忽視！它可能悄悄堵塞你的血管、摧毀你的心臟，甚至能誘發多種癌癥……比熬夜帶來的傷害更致命！

全科室19位醫生都不做一件事
——吸煙

2025年5月，據河南衛視《小莉幫忙》節目報道，河南鄭州大學第一附屬醫院血管外科副主任醫師化召輝表示，自己作為一名血管外科醫生，自己是不抽煙的。同時，科室里的（其他）18位男醫生也沒有一位抽煙的。

化召輝解釋，因為抽煙會損傷全身的動脈和靜脈的內皮細胞，造成血栓的形成，從而導致頸動脈狹窄或者腦梗塞，或者下肢動脈硬化閉塞癥，甚至肺癌等等。①

此前，化召輝醫生就接診了一名51歲的患者。該患者每天抽一包煙，因為肚子疼就診，檢查發現他的肚子全是血栓。

化召輝介紹，長期抽煙，能導致同型半胱氨酸異常升高。這個指標升高是心血管疾病的一個獨立危險因素。表現腦子上是腦梗，心臟上是心梗。男子表現在腸子回流的靜脈以及肝里面的靜脈，導致血栓，時間長了就是腸壞死。

吸煙，是在給你的全身器官“投毒”

當你點燃一支香煙，吸入的不僅僅是煙霧，更是無數有害化學物質悄無聲息地侵蝕著身體。西安交通大學第二附屬醫院呼吸與危重癥醫學科副主任醫師明宗娟2025年5月在醫院微信公號刊文提醒，吸煙，可謂是健康的“頭號殺手”！②

1. 危害呼吸系統

吸煙對呼吸系統的危害首當其沖。長期吸煙，煙霧中的焦油等有害物質會不斷侵蝕呼吸道，導致咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀。吸煙也是誘發肺癌、慢阻肺等嚴重呼吸系統疾病的主要原因。不僅如此，吸煙還會削弱肺部的免疫功能，讓我們更容易受到各種呼吸道感染的侵襲。 

2. 傷害心血管系統

吸煙對心血管系統的危害也不容小覷。香煙中的一氧化碳等物質會損害血管內皮細胞，使血管壁變得粗糙，促進動脈粥樣硬化的形成。這就好比給血管鋪上了一層“垃圾”，導致血管狹窄、堵塞，增加了冠心病、心肌梗死、腦卒中等心腦血管疾病的發病風險。很多看似健康的吸煙者，可能在毫無征兆的情況下，突然遭遇嚴重的心腦血管事件，危及生命。

3. 影響生殖系統 

吸煙還會影響生殖系統健康。吸煙會降低男性精子質量和數量，影響生育能力，還可能增加胎兒畸形的風險。吸煙不僅會導致女性月經紊亂、卵巢功能早衰，還會增加患乳腺癌、宮頸癌等婦科癌癥的概率。孕婦吸煙更會直接危害胎兒的發育，導致早產、低體重兒、胎兒發育遲緩等問題。 

4. 導致多種慢病 

此外，吸煙還與糖尿病、消化系統疾病、口腔疾病等多種健康問題密切相關。吸煙會導致黃牙、口臭，增加患牙周炎、口腔癌的風險；會影響胰島素的作用，增加患糖尿病的風險；還會刺激胃腸道，引發胃炎、胃潰瘍等疾病。 

可以說，煙草對身體的危害是全方位、多系統的，給吸煙者和被動吸煙者的健康帶來很大的隱患甚至毀滅性的打擊。

吸煙，讓56種疾病風險大大增加 

2022年，《柳葉刀-公共衛生》發布了一項基于國人的大規模研究發現，吸煙會增加患上56種疾病的風險，還會增加因為22種疾病去世的風險。在中國，每年有超過100萬人因為吸煙去世。如果在18歲前就開始吸煙，有一半的人會因為吸煙而死，除非永久戒煙。③

這項結果顯示：吸煙不僅會增加心臟和肺部疾病風險，還會增加消化道潰瘍、白內障、糖尿病以及其他代謝性疾病的發生風險。

對男性來說，經常吸煙的人比從不吸煙的人得任何疾病的風險高9%，糖尿病風險高6%，喉癌風險高216%。尤其是18歲以下的男性，死亡風險更是增加106%，得任何疾病的風險增加32%。 

在這項研究中分析的51萬人里，19.6%的男性與2.8%的女性死亡均因于經常吸煙。數據顯示，不論男女，吸煙就可能讓人早死3.5年，吸煙者和不吸煙者之間的壽命差距在未來幾十年可能會更明顯。 

該研究的通信作者之一、北京大學公共衛生學院李立明教授指出：當前有大約三分之二的中國年輕男性吸煙，而且他們中的大多數人在20歲之前就開始吸煙。除非他們戒煙，否則大約有一半的人最終會死于由吸煙導致的各類疾病。 

任何年齡戒煙，都不晚！

有人說：“我都抽了20年了，現在戒還有什么用？”但真相是——你永遠無法想象，身體的自愈能力有多強大！ 

浙江省寧波市醫療中心李惠利醫院呼吸與危重癥科醫生副主任醫師邵川2025年接受寧波晚報采訪時強調，任何時候戒煙都不晚，吸煙的危害或許在一段時間后才陸續顯現，但戒煙的好處立即可見。 

· 停止吸煙20分鐘內，心率就會下降，血壓也會輕微降低；

· 停止吸煙12小時后，血液中的一氧化碳濃度會降至正常值；

· 停止吸煙24小時后，一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功能得到改善；

· 停止吸煙2天之后，尼古丁所致的不良反應就會消失；

· 停止吸煙2個月左右，手部和腳部的血液循環就會增加。④

也有研究證實，無論你吸煙多久、年齡多大，戒煙都能帶來立竿見影的健康改善！

2024年7月，《美國預防醫學雜志》上的一項研究顯示，無論你在什么年齡戒煙，都能延長你的壽命。特別是年輕人，戒煙后壽命延長的效果最顯著。65歲以上戒煙的人也可延長預期壽命。⑤ 

這項研究追蹤了不同年齡段戒煙的人，發現他們在戒煙后的預期壽命會有所增加。具體來說，35歲、45歲、55歲、65歲和75歲戒煙的人，與繼續吸煙的人相比，預期壽命分別會增加8年、5.6年、3.4年、1.7年和0.7年。

特別值得一提的是，65歲和75歲戒煙的人，有23.4%和14.2%的機會至少增加1年的壽命。

所以，年齡從來不是戒煙的障礙，反而是你最好的理由！

最好的戒煙時間就是現在！放下那支煙，不是結束，而是新生的開始！ 

本文綜合自：
①2025-05-14大象新聞《三甲醫院血管科醫生分享：可是19名男醫生無一人抽煙》
②2025-05-31西安交大二附院《5.31世界無煙日| 端午安康，從“戒”開始！》
③Ka Hung Chan, Neil Wright, Dan Xiao, et al. Tobacco smoking and risks of more than 470 diseases in China: a prospective cohort study. The Lancet Public Health, 2022, 7(12): e1014 - e1026.
④2025-05-31寧波晚報《每天至少一包，寧波男子同時查出三種癌癥！最終放棄治療》
⑤Le, Thuy T. T. , D. Mendez , and K. E. Warner . "The Benefits of Quitting Smoking at Different Ages." American Journal of Preventive Medicine 67.5(2024):5.